Buku Teks

Menata ulang kehidupan

---

Selama ini, stres memiliki reputasi yang buruk dalam masyarakat. Padahal, stres sebenarnya adalah fenomena biologis yang sehat dan dapat membantu kita mengatasi berbagai tuntutan hidup. Stres menjadi masalah ketika tidak selaras dengan frekuensi hidup kita. Itulah mengapa buku ini menyediakan teknik-teknik sederhana untuk mempertahankan atau mengembalikan stres ke tingkat yang sehat.

Melalui lima perubahan pola pikir berbasis banyak hasil penelitian, buku ini mengajak pembaca untuk dapat lebih menerima kondisi stres atau kelelahan fisik serta emosional yang mereka hadapi dan memperbaikinya sedikit demi sedikit.

*****
Buku ini menawarkan panduan praktis untuk mengubah gaya hidup dan pola pikir kita agar meraih kebahagiaan yang lebih mendalam. Judulnya sendiri sudah sangat jelas mengindikasikan fokus utama buku ini: membantu pembaca melakukan "reset" pada otak dan tubuh. Konsep "reset" ini merujuk pada upaya untuk melepaskan kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat, baik secara fisik maupun mental, dan menggantinya dengan kebiasaan baru yang lebih mendukung kesejahteraan.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

158.1 Ner m

Penerbit

Jakarta : m&c!., 2025

Deskripsi Fisik

434 hal.; 19 cm.

Bahasa

INDONESIA

ISBN/ISSN

978-623-031-597-8

Klasifikasi

158.1

Tipe Isi

-

Tipe Media

unmediated

Tipe Pembawa

volume

Edisi

Cet.1, 2025.

Subjek

Pengembangan diri

Info Detail Spesifik

Bibliografi: hal. 410-434

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar